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Cómo hacer la cintura desprezada

Esta secuencia de la capoeira, creada por el mestre Bimba, se divide en cuatro pasos principales

La cintura desprezada es uno de los movimientos más avanzados de la capoeira regional. VIDEO: Practicopedia.

13/01/2012 por: Capoeira Nagô

La secuencia del mestre Bimba 'cintura desprezada' sirve para salir de un ataque cuerpo a cuerpo lanzando al aire al adversario. Para completarlo, debes saber cómo se hacen otros movimientos básicos como el aú, el rolé, la gravata alta, el balão arqueado y el balão de lado. Te explicamos una forma de llevar a cabo este movimiento.

  1. 1 Defensa cuerpo a cuerpo.

    Este paso de la capoeira sirve para salir de un ataque cuerpo a cuerpo lanzando al rival al aire. No está indicado para principiantes sino que solo pueden llevarlo a cabo aquéllos que ya tienen un nivel un poco más avanzado. La cintura desprezada puede llevarse a cabo cuando un capoeirista es agarrado por otro en medio de una roda.

  2. 2 Objetivo y origen.

    El fin principal de este movimiento es introducir los lanzamientos en la capoeira. Inicialmente existían cuatro tipos, creados por el famoso mestre Bimba, aunque después se han ido ampliando de tal forma que cada escuela de capoeira puede enseñar la cintura desprezada formada por pasos diferentes.

  3. 3 Una forma de practicar esta secuencia.

    Te enseñamos una forma de llevar a cabo esta secuencia. Hay que recordar que está indicada para personas que tienen ya unos conocimientos de capoeira y que cada profesor la puede personalizar según sus preferencias.

  4. 4 Comienzo del ejercicio: 'Aú', 'ginga' y 'balão arqueado'.

    Una forma de comenzar el ejercicio es hacer un 'Aú'. Te explicamos detenidamente cómo hacerlo en este otro vídeo.

    - Ginga: siempre entre paso y paso es recomendable hacer la ginga, que es el movimiento básico y distintivo de la capoeira. Pincha aquí para aprender cómo se hace.

    - Balão arqueado: este sería propiamente el primer paso de la cintura desprezada. Consiste en elevar a uno de los capoeiristas y dejarlo caer de lado.

  5. 5 Balão de lado, gravata alta y final del ejercicio.

    Hacemos un aú para introducir el siguiente paso, el balão de lado, para seguir gingando después.

    Continuamos con una gravata alta, que es un movimiento otro de los movimientos avanzados de la capoeira regional del mestre bimba. Consiste en levantar al rival agarrándolo por el cuello y dejándolo caer al suelo lateralmente.

    Final del ejercicio: después de este paso complicado, volvemos a practicar la ginga, un aú, un pequeño rolé y despedida.

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Subido el 13/01/2012 por:

Capoeira Nagô
Capoeira Nagô

El arte mágico de la capoeira, en España.

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