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Cómo hacer un aú en capoeira

El aú es una voltereta lateral muy frecuente en esta lucha brasileña

El 'aú' es un movimiento defensivo y existen varias técnicas de perfeccionamiento. VIDEO: Practicopedia.

13/01/2012 por: Capoeira Nagô

Te enseñamos la técnica correcta para realizar un 'aú', la voltereta lateral más conocida de la capoeira.

  1. 1 Posición de partida: pierna izquierda atrás.

    Para aprender a hacer este movimiento debes tener una posición de partida fija con la pierda izquierda un paso por detrás de la derecha.

  2. 2 Paso hacia adelante.

    Damos un paso hacia adelante hasta colocar los pies en paralelo. Si ya conoces otros movimientos de la capoeira, te recomendamos que inicies el paso con una esquiva lateral. En todo momento hay que mantener la pierna derecha estirada.

  3. 3 Levantar la pierna derecha.

    En la posición anterior, levantar la pierna derecha hasta llevarla al lado contrario completando el giro de la voltereta lateral.

  4. 4 Truco para principiantes.

    Un truco para las personas que están empezando a practicar capoeira es colocar las manos en el suelo y levantar la pierna solo ligeramente. Cuando hayamos mejorado la técnica podremos ir levantando la pierna cada vez más hasta hacer un aú perfecto.

 

Subido el 13/01/2012 por:

Capoeira Nagô
Capoeira Nagô

El arte mágico de la capoeira, en España.

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