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Cómo hacer una esquiva lateral en capoeira

La esquiva es uno de los movimientos defensivos básicos de esta lucha

La esquiva lateral tiene como fundamento evitar el golpe del oponente. VIDEO: Practicopedia.

11/01/2012 por: Capoeira Nagô

Este movimiento puede practicarse hacia la derecha y hacia la izquierda y es recomendable compaginarlo con la ginga. Se trata de una táctica de defensa de la capoeira regional brasileña.

  1. 1 La pierna izquierda, por detrás.

    Con la pierna derecha situada detrás de la izquierda damos un paso adelante hasta situar los dos pies a la misma altura.

  2. 2 Inclinar el cuerpo a la derecha.

    En esta posición, con los pies a la misma altura y las rodillas ligeramente inclinadas, llevamos el tronco hacia la pierna de partida que en este caso es la derecha. Los brazos mientras tanto deben estas flexionados con la manos encontrándose.

  3. 3 Vuelta atrás.

    Llevamos la pierna hacia atrás para quedarnos en la misma posición en la que habíamos empezado. El brazo contrario, en este caso el izquierdo, lo mantenemos estirado y el derecho flexionado.

  4. 4 Repetición.

    Volvemos a dar un paso adelante, inclinamos el cuerpo y lo dejamos caer sobre la pierna de partida (la derecha) doblando la rodilla y estirando la pierna contraria (en este ejemplo, la izquierda).

  5. 5 Pierna contraria.

    Cambiamos de orientación y repetimos los pasos con la pierna contraria. Situamos la pierna izquierda atrasada, llevamos el cuerpo en paralelo hacia esta pierna mientras mantenemos la rodilla doblada y la pierna derecha estirada.

  6. 6 Gingar.

    Entre esquiva lateral derecha y esquiva lateral izquierda podemos ir gingando, es decir, realizando el movimiento básico y más popular de la capoeira, que la distingue de otras artes marciales y bailes populares. Para aprender a gingar te recomendamos ver el vídeo sobre 'Cómo hacer la ginga en capoeira'.

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Subido el 11/01/2012 por:

Capoeira Nagô
Capoeira Nagô

El arte mágico de la capoeira, en España.

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